Lisätietoja palveluista
Täällä on lisätietoja paketeista ja coachingista
Jos sinulla on kysymyksiä palveluistani tai haluat tietää enemmän, täältä löydät yksityiskohtaisempaa tietoa. Voit myös ottaa yhteyttä suoraan!
Miksi sinun pitäisi valita palveluni?
”Koska sinä olet arvokas” Ansaitset voida hyvin, löytää paras mahdollinen potentiaalisi ja rakentaa hyvinvoivaa arkea.
Pakettien lisätiedot
- Kaikki paketit sisältävät luottamuksellisen ympäristön ja henkilökohtaisen seurannan.
- Maksutavat: lasku tai pankkikortti.
- Peruutusehdot: 24 tuntia ennen sessioa ilmainen peruutuksessa, muuten 50 % maksu.
Ota yhteyttä jos tarvitset lisää tietoa!
Palvelulupaukseni sinulle
Lupaan sinulle seuraavaa:
- ✅ Kohtaan sinut lämmöllä, arvostuksella ja täysin ilman tuomitsemista.
- ✅ Kuuntelen aidosti – en vain odota vuoroani puhua.
- ✅ Annan sinulle tilaa olla juuri sellainen kuin olet juuri nyt.
- ✅ Autan sinua löytämään omat vastauksesi, enkä tuputa omiani.
- ✅ Kuljen matkallasi rinnallasi lempeästi mutta päättäväisesti.
- ✅ En lupaa ihmeitä yhdessä yössä – lupaan kuitenkin aitoja oivalluksia ja konkreettisia askelia kohti parempaa oloa.
”Koska sinä olet arvokas – juuri tällaisena kuin olet.”
Tervetuloa – täällä saat olla turvallisesti oma itsesi.
Mikä ihmeen Minihetki?
Minihetket ovat lyhyitä, edullisia ja täysin itsenäisiä valmennushetkiä – juuri sitä mitä tarvitset juuri nyt, ilman sitoutumista isompaan pakettiin tai pitkään prosessiin.
- 30–45 min kerrallaan – sopii kiireiseenkin arkeen
- Keskitytään yhteen selkeään teemaan (esim. syyllisyys, rajat, uni, motivaatio)
- Saat heti käyttöösi konkreettisia työkaluja, jotka voit ottaa arkeen saman tien
- Helppo tapa ”maistaa” valmennusta ennen isompaa sitoutumista
Tule kokeilemaan – usein yksi Minihetki riittää sytyttämään kipinän, jota olet kaivannut.
Varaa oma Minihetkesi →
Äitien Voimavara & Energia Pankki
8 viikon ryhmävalmennus
Lyhyt ja selkeä yhteenveto siitä, mitä saat ostamalla tämän valmennuksen
Kesto & tapaamiset
- 8 viikkoa
- 8 × 90 min live Zoom -istuntoa sunnuntai-iltaisin klo 19–20:30
- Kaikki tallennetaan → voit katsoa myöhemmin, jos lapsi valvottaa tai olet väsynyt
Ryhmä
- Suljettu, turvallinen pieni ryhmä (max 8–10 äitiä)
- Yksityinen tukichat (WhatsApp tai Telegram) koko valmennuksen ajan – minä + muut äidit
Mitä saat käytännössä
- 8 viikoittaista teemaa, jotka on suunniteltu juuri väsyneiden äitien arkeen
- Lempeitä, lyhyitä (5–20 min) harjoituksia, jotka voit tehdä lapsen nukkuessa, vaunulenkillä tai vessassa
- Kaikki materiaalit (pdf-lomakkeet, äänitteet, harjoitukset) ikuisesti käyttöösi
- Yhden henkilökohtaisen 25–30 min tsekkauspuhelun kanssani valmennuksen aikana
- 1 kk jatko-oikeus kaikkiin materiaaleihin valmennuksen jälkeen
Viikot lyhyesti – mitä käsitellään
- Tervetuloa & nykytilan kartoitus
Missä olet nyt voimavarojen ja energian suhteen? Saat selkeän tilannekuvan ilman syyllisyyttä. - Uupumuksen ymmärtäminen
Mistä uupumus oikeasti syntyy? Opit tunnistamaan kognitiivisen kolmion (ajatus–tunne–toiminta). - Oma kipinä & arvot
Mikä sinussa sytyttää palon? Kirkastat arvot ja teet yhden pienen arvoihin sopivan teon päivässä. - Rajat & itsemyötätunto
Opit sanomaan EI ilman huonoa omaatuntoa + annat itsellesi anteeksi lempeästi. - Keho, ravinto & pieni liike
Lempeä tapa huolehtia kehosta kiireisessä arjessa – ilman dieettiä tai pakkoa. - Palautuminen & uni
Mikro-palautumiset arkeen + 3 askelta parempaan unirutiiniin. - Ihmissuhteet & tasapaino
Parisuhde, ystävät, perhe – miten säilyttää oma tila ilman syyllisyyttä. - Jatkumo & uusi minä
Oma 30 päivän voimavarasuunnitelma + juhlistetaan yhdessä matkaasi.
Kenelle tämä sopii
- Olet väsynyt, uupunut tai tunnet itsesi näkymättömäksi arjen keskellä
- Haluat löytää taas oman energiasi ja ilosi ilman että joudut uupumaan entisestään
- Et jaksa enää “täydellisen äidin” paineita – haluat olla hyvä sekä lapsillesi että itsellesi
Hinta
Early Bird: 297 €
(normaalihinta 397 €) – ensimmäisille 8 äidille
Osamaksu: 3 erää (3 × 109 €) tai 4 erää (4 × 84 €)
Varaa paikkasi nyt →Paikkoja rajoitetusti – seuraava ryhmä alkaa pian. Tule mukaan, ansaitset tämän. 💗
Henkilökohtainen 1:1-valmennus
Juuri sinulle räätälöity tuki – ilman ryhmän aikatauluja
Kun kaipaat syvempää, täysin yksityistä matkaa – tämä on sinulle.
Mitä paketti sisältää
- 6 × 60 min henkilökohtaista Zoom-valmennusta kanssani
- Jatkuva tuki koko valmennuksen ajan (WhatsApp / viestit / ääniviestit)
- Kaikki materiaalit, harjoitukset ja oivallukset jäävät sinulle ikuisesti
- Ennen aloitusta aina ilmainen 30 min kartoituspuhelu, jossa kuuntelen tilanteesi tarkasti
- Valmennuksen sisältö rakennetaan täysin sinun tarpeidesi pohjalta – ei valmista kaavaa
Hinta
669,60 €
(sis. alv 25,5 %) tai 3 erässä 223,20 € / kk
3 ensimmäistä kertaa yhteensä vain 189 €
Kokeile ensin rauhassa – päätät vasta kolmannen kerran jälkeen, jatkatko koko pakettiin.
Kenelle tämä on tarkoitettu
- Haluat täysin yksityistä, juuri sinulle räätälöityä tukea
- Et halua sitoutua ryhmän aikatauluihin tai muiden äitien tarinoihin
- Kaipaat syvempää muutosta uupumukseen, syyllisyyteen, rajoihin tai omaan hyvinvointiin
- Haluat valmentajan, joka kuuntelee tarkasti ja kulkee matkallasi kanssasi, sinun omin ehdoin
Ei sitoumuksia – kuuntelemme ensin sinua.